La seguridad es la primera práctica de atención plena

La pregunta que más nos hacen los instructores es justa: ¿tiene sentido la atención plena bajo el agua?

Nuestra respuesta empieza por lo que nunca hacemos. Mindful Diving™ jamás pide a un buceador que contenga la respiración, respire de forma saltada ni hipoventile con equipo autónomo. La respiración es lenta y continua, siempre. Nunca situamos una práctica en una fase crítica: ni en el descenso, ni en el ascenso, ni en la gestión del gas, ni en ningún momento en que la atención pertenezca por completo al plan de inmersión. Y toda práctica encaja dentro de los estándares de la agencia del buceador, sin excepción.

No es una advertencia añadida al método. Es su primera premisa, revisada por el Consejo de Seguridad y Medicina Subacuática del Instituto.

Léanse de nuevo esas restricciones y algo se aclara: no son límites a la presencia. Son su definición. Quien vigila su gas, su flotabilidad, su compañero y su plan con atención continua ya está haciendo la práctica. La seguridad no es el margen que rodea la práctica. La seguridad es la primera práctica de atención plena, y todo lo demás se construye sobre ella.